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跑向沙9 | 吾辈多壮志 不畏初冬寒——北洋凌云队冬训开始

2019年12月02日



有人说,

得冬训者得PB,

小雪节气已过,

冬训刚刚开始,

你,准备好了么?


备战第九届亚太地区商学院沙漠挑战赛,目标——沙鸥奖,天津大学北洋凌云队训练不停歇。

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冬训来临

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冬天,气候比较寒冷,是提高我们心肺功能、心血管、骨骼硬度、肌肉力量、意志品质的最佳季节。
而且,在冬天,跑相同的运动量相比夏天人体消耗的能量少很多,可以长时间进行有氧耐力训练,这是其他季节不具备的训练条件。

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冬训有感

                    ——北洋凌云跑团 马威

小雪如期至,冰封已近前;
吾辈多壮志,不畏初冬寒。
乾乾备战日,齐聚北洋园;
心怀腾格里,已是四月天。


冬天训练,需要克服种种困难

一定要沉得住气,踏踏实实地训练。

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温度可以降,
跑步的热情不能降。
按照制定的计划一步一步来,
高质量的进行低心律慢跑,
打牢有氧基础的重要功课。
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今天不想跑,才要出去跑~
冬天特别冷,所以更要跑~

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骐骥一跃,不能十步;

驽马十驾,功在不舍。

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一路风雨兼程,只为遇见更好的自己!

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认真的我们
闪闪发光
必将到达梦中的远方
           ——北洋凌云跑团




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