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【沙8】阳光给予刻印,银滩收纳汗水——记中大管院沙8代表队海陵岛拉练

2019年04月14日


       清明小长假,为了更好地备战“沙8”,中大管院近20人的代表队来到中国十大最美海岛之一——广东阳江海陵岛十里银滩,进行为期两天的“28km+25km”沙滩拉练。


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       沙滩跑与平地跑完全不一样,平地是硬的,沙滩是软的,因此沙滩跑更费力,对脚踝和膝盖压迫更大。


       4月5日一到达拉练地点,意气风发的两位队友——蔡诗洲和周炳昌,当天就进行了25km拉练。结局是诗洲19km脚反应明显,放弃了三天70km及后面两天的拉练,炳昌体力和耐力非常不错,当天咬牙坚持、慢速完成25km的目标。


       虽然第一天两位队友拉练结果不理想,但这更说明了跑沙的难度之大,同时给我们大部队第二天的正式拉练提供了良好的经验。


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不务正业 蔡神医和沙雕昌


       4月6日早上8点,大部队在总结诗洲和炳昌第一天跑的经验的基础上,开始正式28km的跑沙拉练。首先,所有队员在本次活动总策划兼东道主杨汉章的带领下,进行了充分的高强度的热身。


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代表队集结


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       十里银滩单程7km,来回14km,沙质细软,沙子最厚处可以没过脚踝,赛道非常好。


       第一回合的后半程,太阳很猛,沙滩温度上升快,紫外线强,水分消耗特别大,队员们累得气喘吁吁,跑到补给点,队员马上开始各种补给和休息。


       完成第二回合时,时间已是中午,一天最热的时候,大家汗如雨下,最后5km,大家基本上是靠毅力走到终点,只有号称“不跑就难受” 的忠叔 和“沙滩上的骆驼”汉章,一路小跑到终点。


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       第一天的28km,给了队员们强烈的打击。大家集体吃晚餐的时候,队员们各自进行了总结,领队和策划部署了第二天的计划。


       4月7日的25km完成得非常顺利。再加上蓝色的天空,红日高照;远处的白云,悠闲的飘。又是一个大好天气,像往常一样。海水依旧哗哗的和沙滩打着招呼,偶尔关注一下陈杰队友沙滩上随性的边牧。


       我们队身穿黄色T恤,脚踏艳红热火的少年从黄沙中由远及近,嘹亮的口号声划破长空:“中大飞龙,气势如虹!中大飞龙,气势如虹!”吸引了无数沙滩上或散步或自拍或晒太阳游客的目光。


       烈日如火,汗流成河;沙滩的阻力如水般逐渐累积,考验着队友们的股四头肌,却没有一人退却,大家都在为当天25公里的拉练目标而一步一步踏实且坚定的前进着。


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团队拉练风采


       为了备战亚沙,为了捕获沙鸥,我们中大飞龙队伍主动组织了主力队员到阳江海陵岛沙滩进行拉练,尽可能的模拟沙漠跑步的状态,检验之前的训练成果,并查漏补缺,为后续的锻炼找到方向。


       经过沙滩的实践训练,才能切身体会到在沙子里面奔跑是何种体验,才能真正理解90几所高校的团队,为何只有7个团队能拿到沙鸥,让队员们切实体会到了沙滩跑与路跑的差别,沙滩的晒、软、缺水、费力,给队员们留下了深刻的印象。


       “沙8”即将到来,中大管院沙8代表队再接再厉,坚信付出汗水,必将有收获,时间不会亏待认真付出的人,我们必将凯旋而归!


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此处有真情


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17PB 张志慧   A队——我就是管院沙8代表队的霸王花


       “ 这是一个注定不被遗忘的海边假期,这是一段不是沙滩跑就是在沙滩走的奇特记忆,这是一串串脚印和一路挥洒汗水谱写的深情友谊。


海边摩托车老板问:美女,太阳大、那么热,做车不?

答曰:不坐了!

海边摩托车老板问:你们跑步有钱吗?  

答曰:没有,就纯粹的傻(沙)跑呗。

海边摩托车老板问:没钱还那么卖命的跑?

答曰:傻吧(沙8)!


       只要不停下脚步,总会达到终点!只要有队友在身边,就不会感到绝望与孤单!海浪拍打着沙滩,阳光刺扎在身上,沙友奔跑在阳江,持有一份挑战的精神,靠着一种坚持的力量,带上一份神秘的召唤,我们正冲向沙8,试探远方!”


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18PB   谭巍    A队——我是广州白云山山主


       “以前很多次听老师讲<高绩效团队>都讲过的一个案例就是,大雁是一个高绩效团队:它们有共同的目标,有团队协作,有明确的分工,也有内部支持。当我们也排成一条队伍在沙滩前行时,我无比体会团队的含义:正如头雁在前面破风一样,章哥在第一个为我们破沙,我们每个人踩着前面成员的脚步往前迈进,步调是如此的一致,既节省体力,又保持团队的斗志。通过沙滩拉练让我们成为了团队,而不是团伙。”


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17PB 罗湘忠  A队——我是全队最年轻的叔


       “独行快,众行远”,我们一个人能走得很快,但却很难长期坚持,众人一起走,可能走得慢点,但却能走很远。阳江海陵岛十里银滩沙8拉练第一天,我和大佬一起跑,前面速度较快,最后5公里,天气太热,脱水严重,只能走完;第二天,我们差不多7人组成一队,一起跟着节奏慢跑,最后却较轻松地完成了25公里。沙8出征在即,中大飞龙,齐心协力,互帮互助,必将顺利踏过一座座沙丘,勇夺沙鸥,凯旋而归。”                


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17PB 王志煜  A队——我是专业pose哥


       “海陵岛拉练是中大管院沙8代表队出征前的一次蜕变,我们深刻认识到70公里沙漠的残酷性,但这次拉练积累了宝贵的沙跑经验,队友之间的磨合也更上台阶,相信我们离沙鸥越来越近!腾格里,我们来了!”    


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17PB 王焕成   C队——我是一名低笑点选手


       “ 阳光,沙滩,海浪,还有一群小伙伴。清明两天沙滩拉练,让我对沙地急行难度有了更为深刻的体会,而主力队员们排成一列前行更是绝美的风景。作为c队一员在未来二十天里要更加积极备战,争取更好更快地做好后勤工作,让主力队员们更好地发挥战斗力。阳光给予刻印,银滩收纳汗水,这是勇者们的赞歌!中大飞龙,气势如虹!众志成城,勇夺沙鸥!”


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15PB 陈杰  B队——我是不言放弃的杰哥


       “中大管院飞龙团队虽是第一次参加亚沙比赛,但我们并没有因此降低自己的目标。初生牛犊不怕虎,再配合充分的准备和对沙漠足够的了解,才能让我们强大的自信心落到实处。了解自我,了解环境,充分了解我们面临的是怎样的挑战,并为之做充分的准备和针对性的足够的训练,配合有序的支持团队,再加上我们这群必擒沙鸥高歌还的坚强斗士,都是我们自信首战即胜的源泉。正所谓:千里黄沙裹鸥,中大飞龙如虹;管院健儿豪迈,首战必胜凯旋!”    


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18PB 周炳昌  A队——我就是三天模拟完赛70公里的沙雕昌


       “连续的烈日下拉练,大家的皮肤都被晒得通红发黑,志慧作为唯一一名的主力女队员,第一天28公里的拉练,跟我说了一句“跑不动,走也得走到完赛,沙8不能拖累团队”,28+25公里的拉练最终她也做到了,让我十分感动。相信最终这群疯子也会勇夺沙鸥。”  


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17PB  李婷婷  C队——我是松开沙漠摩托开跑的feng纸


       “阳光沙滩、挥洒汗水,沙8军团拉练在阳江启程~大海在见证我们的历程,沙滩会留驻我们的脚印,人生没有白走的路,每一步都作数。”                


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14FI  李新军  C队——我是再跑700米就能完赛,没顶住C队补给的吃货


       “两天沙滩拉练,超量完成C队任务,不算轻松,也没有想象中困难,看到主力队员意气风发列队前行的坚毅身影,感触良多,我渴望挑战而保守谨慎,信仰力出七分避免伤痛,却也因此失去良机,体育运动如此,工作生活何尝不是如此,机会总是留给那些不留余力愿意付出十二分辛苦与努力的人!”    


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17PB   邹昊   C队——我是佛系追风小少年


       “ 作为沙8大战前的军演,每位战友都以饱满的身心状态参加了海陵岛拉练。此次 ABC队联合拉练是大战前适应沙地赛道、建立团队默契的绝佳机会。腾空跃,金沙嘶马,每一粒沙子,都曾久久经历海浪,正如每一次体能的突破都历经无数汗水,十里银滩上留下的每个脚印都是沙8赛前的印章。全力以赴,征战沙场,愿不负所期,夺沙鸥翱翔。”


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17PB    姜飞   A队——我是一名爱笑的诗人


       “ 亚沙之火,燎原之势;戮战4月,舍我其谁。回望岁月,痴心不改;勇夺沙鸥,指日可待。拉练西区,团队初现;中大飞龙,气势如虹。负重白云,廿五畅达;欢声笑语,精诚至极;三天七十,模拟赛场;你追我赶,始胜星耀。北门聚集,共战十六;年终盛典,共话希冀。春节打卡,不忘初心;共舞七十,响贯中华。火雷求虐,不畏风雨;反复穿越,声名远播。齐聚海陵,踏沙扬尘;打气互助,共磨其难。想我管院,兵精将良;上下一心,整装待发。扬我院威,涨我军气;旌旗猎猎,吾必凯旋。”


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