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【沙8】拥抱2019 跑向沙8——社科院MBA沙8跑团环跑故宫

2019年01月26日

2019年1月20日,准备了将近一个月的2019迎新年故宫环跑终于落下帷幕,社科院MBA沙8跑团在大寒这一天结束了年末拉练,顺利完成年度训练任务。

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社科沙友2019跑团终点合照

社科沙8队员李永民同学和社科沙8核心成员们从2018年12月份就开始计划环故宫长跑的年终大戏,经过认真调研、内部协商和多次核实线路,本着认真负责的态度,规划了本次活动流程,为活动的顺利开展做了充足和科学的准备。北京的周末常是雾霾,这天却出奇得迎来了万里晴空,冬季的寒冷难掩社科学子奔跑的热情,蓝天下的天安门格外威武壮观,沿途的红墙、绿瓦、胡同、树木在冬日蓝天的映衬下更加凸显北京古城的魅力,也一一见证了社科沙友跑团的热情和坚持不懈的毅力。

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跑前合照

经过了周密的准备,20日下午1点,8名参加2019长跑活动的社科沙8跑团和2名亲友团成员组成6男4女的2019跑团,准时集结在起点处,开始进行跑前热身和拉伸,3名后勤保障沙友,备了充足的补给物品,开车全程严阵以待。

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队员在补给品旁边拉伸

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起跑合照

此次长跑路线起点为西城区西安门大街,终点是东城区金宝街和朝阳门南小街交口,途经西安门大街、府右街、灵境胡同、西单北大街、西长安街、南、北长街、景山前街、北、南池子大街、东长安街、王府井大街、朝阳门南小街、朝阳门内大街、东四南大街、金宝街。全程约20.8公里,组成一个完美的“2019”图案。

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路线图

沙友跑团按原定计划13:30准时出发,跑过这个路线的跑友带队前行,王光乐同学押后,在开始的6公里,全员10人整齐划一,相互鼓励,步伐稳定,跑过了灵境胡同、西单商场,穿过了严阵以待、守卫森严的中南海西门。全员画了一个完美的2019的“2”,在接下来,开始奔向长安街中路和天安门,中间有一个小插曲,天安门沿线长年设几道岗进行安全检查,为的是天安门观光旅游群众的安全。当社科跑团经过时,要检查身份证,队员们很配合的排队准备检查,当跑团领队李永民亮出社科院研究生院红色的学生证之后,安检人员直接摆手,示意让我们直接进去。沙8跑团队友不禁感慨,社科院的红本还是蛮有公信力的。

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天安门合照

在接下来的跑程中,开始进入攻坚克难的阶段。因为今天的沙8跑团队友只有3-4个队员之前有20公里以上的户外跑步记录,据统计,大家的体能和基础状态一般不算优异,王光乐同学跑前腿部有轻伤,李永民同学、张小鸼同学之前户外最高纪录是10公里,李雪艳同学经常在室内跑,户外也只有5公里的跑步记录,赵双双户外最高跑步记录是7公里,前一天晚上还熬夜到凌晨四点,而戴洁同学户外跑步记录仅为1公里,以前由于各种原因也没有参加过每周核心体能训练。事前很多队友都抱着试试看的态度,准备中场扛不了就直接下场休息转后勤。但是,事实上,10人跑团的所有的队员都顺利完成2019环跑地图。

10公里是一个坎,很多队友都已经到了极限。但是10公里也是一个突破,过了10公里,调整好呼吸、稳定好步伐,感觉到了另一个境界。腿在自然而然的迈向前方,眼光坚定,步伐稳健,摆臂均匀。

10公里后,也就是画“2019”的“0”的过程中,第二次进入天安门安检后,开始大体分为3个方阵,第一方阵为李永民、张小鸼、王光乐、王春峰、李雪艳及其朋友6个人,6人健步如飞,基本没有停止,第三方阵为赵双双及其朋友郝耀文,大神级别的郝大哥专业帮扶鼓励赵双双,垫后的方阵为戴洁和杨官雨,大家一路相互鼓励打气。11公里、12公里、14公里、15公里,这些数字在经验并不充足的跑团那里渐渐变成坚持和信念下的一些无畏的数字,一切都变得不再困难,只有一个心底的呼声:“我一定可以到达终点的,2019!!”

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折返点抓拍

画“2019”的“1”的过程中,王府井大街人头攒动,依然无法阻止跑团队员的步伐,到了折返点,跑团沙友后勤人员徐达开严阵以待,后备箱带着百淬,手举相机为大家留下折返点的良好状态,16公里、17公里、18公里,离终点越来越近,大家状态越来越好,信念越来越坚定。

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折返点抓拍

在最后画“2019”的“9”的过程中,大家开始进入最后冲刺阶段,配速开始越来越快!19公里、20公里,在大家的运动app上的数字和语音通知已经渐渐模糊,大家只记得一件事:我离终点不远了!!胜利就在眼前!最终,第一梯队率先到达终点,第二梯队在15分钟后紧接其后,终点处,后勤补给团队和璇、王党辉、徐达开守候跑团成员,为大家送来水和水果补给。最后大家共同等待戴洁、杨官雨一队,当大家还在焦急等待和担心的时候,徐达开表示他在王府井折返点看到两人的状态还是不错的。

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最后一名队员:戴洁到达终点

半个多小时之后,最后两名队员出现了,原来是中途跑错了路,最终两个人跑了23公里,看着一瘸一拐之前只有1公里跑步记录的戴洁跑过来,大家激动得鼓掌并为其祝贺,戴洁眼含热泪,表示如果不是队友的相互鼓励支持,完全不相信自己居然可以跑23公里。赛后,大家也纷纷感叹人的潜力真是无穷的,社科院沙8全体备赛队员所展现出的精神,正是和亚沙赛的初衷一致,这是一场团队比赛,一个队员都不抛弃。

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跑团app截图

最后大家拉伸并合影留念,大家也被自己的精神所鼓舞,异常激动最终以啤酒炸鸡结束一天的训练。这次2019环跑故宫活动,穿越了百年的胡同、千年的紫禁城,丈量了长安街,刷过了王府井,在农历新年前为今年的锻炼画了一个完美的句号。寒冷中,大家实力不同,但全队依然坚持,抱着“一旦出发,必须到达”的坚定信念,同时,这也证明了,社科沙8跑团“不抛弃、不放弃、一个队员都不能落下”的精神,也证明了社科沙8“誓夺沙鸥”的决心。

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社科沙友2019跑团终点合照

环跑故宫,拥抱2019;这是对2018的感恩,也是对2019的献礼。有活动,有历练;有团结,有风景。本次活动的顺利开展,得益于前期周密的计划和队员们的共同努力,标志着社科MBA2018年训练的完美结束,这也是迎接新一年挑战的开始。

参加队员:14级王春峰,17级杨官雨,18级李永民,王光乐、戴洁、赵双双、李雪艳、张小鸼,另两位长跑爱好者也是亲友团成员。

后勤保障队员有:14级徐达开,17级和璇,18级王党辉,

活动补给支持:百淬

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回顾这过去的一学期,社科MBA沙8团队经过七次团队集训,队员们都有了不同程度的进步和成长,体能与跑量的增加是队员们的收获,团队的凝聚力进一步增强是最大的成果。运动的激情已被点燃,对于沙友来说不运动总感觉缺点什么。虽然没有了集训,但是一个想法就凝聚了一批队友,于是就有了这次壮观的环跑故宫的活动。这一年圆满结束,社科沙8跑团元气满满迎接农历新年。

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一旦出发必须到达,2019,我们来了!

此次活动是继2018年12月23日社科MBA沙8年终集训后的春节前拉练。23日的最后一次集训也作为年终盘点,在鼓舞士气的同时,详细宣讲了沙8比赛规则,回顾了过去训练的成果,也为团队制定了接下来的备战计划,同时往届社科沙友张安灏学长、徐达开学长、程霞学姐也通过现场现身答疑、视频讲解、远程问候等方式为沙8队友解答疑惑,也让更多人知道了团队协作的重要性。会后,在零下八度的寒夜里,社科沙鹰进行最后一次集训。

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